题目：七月以来的气温，让许多人对室外活动望而却步。但却有这样一群人，穿着厚厚的防护服，顶着烈日为老百姓们进行核酸检测。他们挥汗如雨、他们争分夺秒、他们无怨无悔，他们是“耐得住高温”的时代干部。请你谈谈从“耐得住高温”的时代干部得到的启示。
【参考作答】
尊敬的各位考官，下面我谈谈从“耐得住高温”的时代干部得到的启示。
（背景入题）
八月的高温，时刻考验着党员干部的定力。受疫情影响，发展面临的风险和挑战大大上升。这个时候，千千万万“耐得住高温”的干部，顶得住压力、打得了硬战，为国家发展、时代发展贡献力量。
（谈认识）
当前，防汛防旱进入新常态、乡村振兴迈入新阶段、基层治理面临新挑战，基层工作如火如荼，对青年干部来说，与“热浪”的相遇注定是一次全新的“烤”验，只有静下心来、戒骄戒躁，以绝不服“暑”的精气神直面“热浪”，才能在实践中磨砺、在磨砺中成长，真正做到不辱使命、不负青春。
（提对策）
一要摆脱急躁，怀揣“谋定而后动，知止而有得”的沉着冷静直面“热浪”。“凡事欲速则不达”“磨刀不误砍柴工”，要时刻提醒自己败败火气、去去躁气，遇事时少一些“拍脑门”的妄为，避免急于求成的冲动。要舍得花精力学习，常思常悟方针政策、常研常得工作方法，学会站在全局角度看问题、想办法，不断提升自身综合素质。要练好调查研究这项基本功，扑下身子、沉到一线，牢牢掌握第一手资料，以用心用情的工作态度，耐心听进群众“牢骚话”，贴心处理群众“烦心事”，真正在为民服务的道路上有所作为。
二要摆脱骄躁，怀揣“学非探其花，要自拔其根”的踏实笃行直面“热浪”。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，青年干部应从心态上“放平”自我，静下心认知不足、沉住气查漏补缺，要坚持学用结合，以理论知识作指导，以实践经验作参考，多当几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次“烫手山芋”，切实在实战中补齐短板、夯实基础。
三要摆脱浮躁，怀揣“清心为治本，直道是身谋”的一身正气直面“热浪”。古人云，君子为政之道，以修身为本。青年干部要做到“吾日三省吾身”，时刻在政治上保持清醒，要练就书生定力、拒绝焦虑骄躁，不该想的不想、不该拿的不拿，坚决不越底线、不踩红线、不碰高压线，在诱惑下守住本心。要培养健康情趣，摒弃不良生活爱好，做到生活上清白、作风上清廉，以廉洁自律、一心为公成就“不负人民”的有为人生。
（结尾升华）
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。对长期任务，我们要保持战略定力和耐心，不为高温所扰、所困，坚持一张蓝图绘到底，滴水穿石，久久为功，在烈日下书写绚丽的青春答卷。
以上就是我对这道题目的理解，谢谢各位考官。
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