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打破遴选低分魔咒:停止内耗,允许一切发生

2024-11-20| 来源:北辰遴选

每个长期遴选的人都知道,遴选就是一场孤独的旅程,欢乐是一时的,压力、焦虑、挫败与苦痛感才是这场漫长旅程的“主旋律”,有时面对拼尽全力却始终无法抵达的彼岸,心中往往会充满极度绝望,意志再坚强刚硬的人都会有想放弃的那一刻,因为不甘,因为愤懑,因为绝望。

特别是随着复习战线越拉越长,遭遇的挫折与磨难也逐渐变多,更令人倍感痛苦的是,曾经一起并肩出发的遴选考友有许多承受不了旅程的痛苦“挥手作别”,昔日的“凌霄壮志”最终化作“顾影自怜”的巨大孤独。

特别需要关注的是,与孤独一起抵达的,就是无休止的内耗,如野草在心中疯长,似烈焰在体内灼烧,内耗之痛只有身处遴选世界中的人才能切身体会。

一旦深陷内耗漩涡,不外乎这几种表现:

内耗表现一:玄学之论,能力无用

就因为几次刷题没达到预期分数,开始觉得遴选是一门“玄学”,付出再多努力也不会得到明显的回报,成绩始终难以突破,一直忽高忽低,慢慢就形成了“遴选恐惧症”,极度担心长期投入复习还不如裸考的人来的分数高。

内耗表现二:自我满足,抄袭答案

平时做题的时候,总是偏重于做自己擅长或喜欢的题型,对于自己不熟悉、不擅长、不熟练的题型就直接上网搜答案,认认真真抄了一遍之后沾沾自喜,通过看似“完美”的答案逐步建立起强大的自信心,自认为形成了一套清晰直观的答题思路,在后续的做题中将这种“自信”错认为自身能力提升的体现,实则还是陷入做题封闭的误区。

内耗表现三:疯狂刷题,耗费时间

许多人在刷题中会出现一种情感通病:总认为通过大量或者超量的刷题就实现了一种心理上的极大满足,超额完成了每天的学习任务,自我感动之余还要向周围的考友分享,彻底赢得心理上的骄傲。实际上没有考虑自身学习阶段性任务和目标,眉毛胡子一把抓,表现上用整块的时间去刷题,最终的结果只是时间的浪费,学习效能低下。

内耗表现四:痴迷模版,缺乏思考

超级痴迷于各种网络上提供的“万能模版”“黄金套路”,不加思考“全部消化”。特别是看到周围的考友看似轻而易举就获得了高分,内心开始极度失衡,感到既羡慕又焦虑,疯狂地向高分考友索取“方法”“经验”,不考虑自身实际就“死记硬背”,下次刷题一旦碰到不同的题型,立马打回原形,套路瞬间失效。

内耗表现五:自卑敏感,情绪失衡

对周围考友的学习状态时刻保持高度敏感的状态,甚至产生了“一天不学习,赶不上X大神”的状态,一旦遇到自己所在省份的大神或者80+的高手,立马就会产生情绪上的波动,瞬间滋生自卑胆怯的心态,结果做题一对比,心情更是丧到不行,在自卑、多疑与敏感中始终无法找到自己的状态,心态最终崩盘。

内耗表现六:偏重框架,内容缺失

平时由于上班忙碌,刷题时间严重不足,但为了交作业,只把答题的框架和提纲写了,很少从头到尾完整地写完一张试卷或一篇大作文,等到真正上了考场,才发现自己根本不会写,一点思路都没有,根本写不出来。

如果正在看文章的你,在上述六种表现中不幸“中招”,不妨先培育这样一种思维:允许一切发生。

人生中的各种遗憾、痛苦与折磨总是不可避免,我们在遴选复习中要允许一切不可控的事情发生,每个人都会对过去有万千回想,对未来充满美好想象。

我们所预设的一切痛苦,本质上是对失败结果的恐惧,于是不允许痛苦发生,结果痛苦发生,超越了心灵能够承受的重量。

其实,真正的强者心态不是一定取得成功,而是允许一切发生。

如果你读过余华的《活着》,就会发现,人与人之间的关系,除了生离,就是死别。人活着的必修课之一,就是学会接纳未来不可控的一切。

打破遴选低分魔咒的第一步,就是坦然接受自己当前的无奈与痛苦,你的段位与境界就会由此上升,你离打破低分瓶颈也就更近一步了。我们所期待的最终的结果是,你要寻找到最稳定、最坚固的自己,在此基础上开始逐步升级:

01

打破遴选低分魔咒第一步:停止过度自责

面对已经出错的题或不完整的思路,千万不要反复自责,陷入深深的悔恨之中。过度自责就是对自我的捆绑,出错就出错了,下次刷题一定要谨记避免,对于自己当前学习上的不足,宽容一些,用放松开阔的心态去接纳,允许自己犯错,但不要一味犯错,让自己在遴选漫长的旅途中活得开朗一些、通透一些。

02

打破遴选低分魔咒第二步:学会正视遗憾

在遴选考场上出现的各种失误不可避免,但我们不能一直活在痛苦之中。我们要学会正视刷题、考试中出现的各种遗憾,懂得通过调整未来生活的方向和坐标,去慢慢缓解遴选遗憾给我们带来的伤痛。当你某一天上岸或者过上了一种全新的生活时,可能会发现有些遗憾换一种角度看,根本就不是遗憾,所谓的遗憾,在某种意义上是对你未来人生的另一种圆满的成全。

03

打破遴选低分魔咒第三步:坚持专注自我

长期遴选内耗的人,总是喜欢胡思乱想,难以保持稳定的专注力。在刷题中,不妨给自己定几个小目标,比如这段时间一直努力考到70,达成目标后努力冲击75,将刷题任务一点一点分解、细化,一心一意、专心致志地将自己正在做的题目做好,甚至在自己最大能力范围内将一套试卷做到极致,逐渐远离内耗。

04

打破遴选低分魔咒第四步:时刻保持乐观

很多人面对遴选低分瓶颈,习惯于首先产生悲伤的情绪,自己给自己不停施加莫须有的痛苦与折磨,未来尚未抵达,现在已被消耗。如果大家真的感到焦虑,不妨去读读毛主席写的文章和诗词,无论何时何地,总是能感觉到一种蓬勃向上的力量,一股正气充盈的精神。很多事情既然无法改变,何不轻松看待,以一种“万水千山只等闲”的闲适心态去面对,静待时机转变。千万记住,无论有多么痛苦,都不要整天沉溺其中无法自拔,不要让痛苦占据你的心灵。

05

打破遴选低分魔咒第五步:牢记立刻行动

遴选内耗的人,往往是想得多,干得少,思考力比行动力大得多。解决遴选内耗最直接、最有效的方法就是千万不要拖延,想到就赶紧去做,让自己最快时间动起来,动起来,问题就迎刃而解了。

《太上感应篇》中讲:“祸福无门,惟人自召。”

人这一生,祸福成败,全靠自己。

拖延懒惰,是影响你遴选突破瓶颈、难以实现目标的一个重要原因。你可以选择阶段性放空,但不可以习惯长久性懒惰。任何试卷和题目,做完才知道结果,要赶紧从沙发、手机上抽离出来,舍得逼迫自己一把,你不试一试,怎么会知道自己可以优秀到何种地步呢?

一句话,我们人生的能量是有限的,内耗只会加速我们心灵的崩溃。

选择遴选更是耗费了我们巨大的能量,体制里繁琐无意义的工作、复杂又寒心的人际关系已经消耗了我们太多的精力与锐气,不要再在那些无意义的自我感动、自我纠缠、自我麻木、自我痛苦的情绪中去消费我们仅有的能量了,希望每个读到这篇文章的同学,都可以冲开遴选低分的魔咒,打破内耗的魔障,轻松上阵,认真生活,在专注于遴选刷题的同时,千万不要忘了和自己喜欢的人、喜欢的食物、喜欢的风景、喜欢的电影、喜欢的生活方式一起,允许一切发生,去用心用情地过完我们这一生,做一个心静如水又热气腾腾的人。


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