一、遇事不怒
歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。 “我从来不给蠢货让路”，批评家说。 “我恰好相反！”歌德说完，笑着退到了路边。被烂人无端挑衅，或者是被坏人误解污蔑的事情不可避免，若遇事任由怒火攻心，最终只能自毁自伤。关键时刻压住火，再难的局面，都会迎来转机。
就如莎士比亚所说：谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。心中有数，才能有条不紊；遇事不怒，才能从容处世。
二、从自身找原因
人与人之间的差异大概就是：愚蠢的人，习惯于把过错推给别人，而聪明的人，凡事从自己身上找原因。夏朝的时候，诸侯有扈氏率兵入侵。夏禹派自己的儿子伯启迎敌而战，却败下阵来。部下们纷纷表示不服，请求再次出战一雪前耻。
不料伯启却拒绝了，说道：“我们的士兵比他多，土地面积也比他大，这种情况下却被打败了，一定是我的带兵方法不如他，我应该先反省改正自己才是。”从那以后，伯启每天早早起床，操练士兵，专心钻研，广纳贤才，实力越来越强。一年后，有扈氏知道了，不但没有再次入侵，反而主动投降了。这就是反思的力量。静坐常思己过，闲谈莫道人短。面对生活的苦难，不必怨天尤人，不必灰心丧气。多从自己身上找原因，从内心去接纳，去承担，用头脑去思考，去改变。
三、接纳批评
批评的话虽然刺耳，却是人生路上不可缺少的良药。真正的成熟，是听到批评的话，不再血气方刚，拍案而起。而是心无波澜，洗耳恭听。这样的人，就是放下了自我，推倒了自我的高墙，变得更加宽广和深厚。这也是我们说的：闻过则喜。听到别人的批评，觉得很高兴。这是人生极高的格局和境界。真诚的批评，远远比虚假的赞美可贵。要与敢批评你的人相交，帮你削去自身多余的枝条，雕琢去自身的瑕疵，成长为更有价值的“美玉”。
四、拒绝内耗
《装在套子里的人》的主人公别里科夫，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。我们的人生，也常常被各种现状、思维困着，套着：不喜欢这个专业，可又没勇气转专业；想辞职，但又怕下份工作还不如现在这个；想学习提升自己，却发现自己根本没有整块的时间……这样的人都有一个特点：想得多，做得少，总被理想和现实之间的差距消耗着。在自我内耗上多花一分钟，就少一分钟去解决问题。停止对困难的恐惧，放下心中的执念，别为没发生的事情和自己的臆想反复挣扎，行动起来，就能战胜一切内耗。
五、敢于破局
人和人命运的主要不同，在于思考力的差距。思路要是不对，再多的热情和努力都是徒劳的。优秀的人并不一定是能力比我们强、智商比我们高、定力比我们好。只是因为他们思考比我们深、见识比我们广，他们看到了更大的系统，拥有解决更复杂问题的能力。所谓“不破不立”，懂得打破常规去思考的人，才能成为不同寻常的人。局面纷繁复杂时，要善于找“元问题”，也就是本质的问题。
局面无法向前推进时，要善于发现“亮点”，也就是从缺点中找到优点，化弊为利，化危为机。
六、独处沉淀
人生低谷，无非是你目前的能力不足以支撑想要的生活。 那么你要做的就是潜心修炼，静等花开。保持自律，给自己制定一些计划和目标。你可以学一个新技能，比如游泳、射击；你可以把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上；你还可以培养早起、早睡或者午休的好习惯。学会沉淀，沉淀言行，沉淀情绪，沉淀内心，重新锚定方向，把所有悲伤、所有不平、所有怨气撒在行动上，路再长，也终究会登顶。
来源：《决策参读》
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